Recette: Savoureux Quiche sans pâte petits pois épinards 🥬

Quiche sans pâte petits pois épinards 🥬. Recette Quiche sans pâte : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Même sans pâte, la quiche est bonne pâte et décline les ingrédients avec le savoir-faire du chef. La quiche minceur joue le thon et s'acoquine au saumon côté poissons, avant de filer vers le surimi et ses petits pois, ou le saumon avec aneth et tarama.

Cette quiche sans pâte blettes petits pois est une recette facile à faire. Les blettes ont été cuites la veille à la vapeur douce pour qu'elles aient le temps de rendre leur eau de cuisson. Trouvez aussi d'excellentes recettes de Cannellonis épinards et ricottas ! Vous pouvez avoir Quiche sans pâte petits pois épinards 🥬 utilisant 6 Ingrédients et 6 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Quiche sans pâte petits pois épinards 🥬

1. Préparer 300 g of petits pois surgelés.
2. Préparer 300 g of d'épinards surgelés.
3. Vous avez besoin 300 g of faisselle de chèvre.
4. Préparer 4 of oeufs.
5. Vous avez besoin of Sel.
6. Vous avez besoin of Poivre.

Quiche sans pâte petits pois épinards. Faites le revenir rapidement avec le beurre dans une poêle et un peu d'eau. Quiche sans pâte petits pois, lardons, Comté. Voici une petite quiche avec les ingrédients du placard.

Quiche sans pâte petits pois épinards 🥬 pas à pas de recette

1. Préchauffer votre four à 180°C..
2. Mettre dans un plat à tarte 300g de petits pois et épinards surgelés..
3. Dans un saladier mélanger 300g de faisselle de chèvre avec 4 oeufs, saler et poivrer..
4. Verser la préparation sur les légumes encore congelés..
5. Enfourner pour 30min (ajuster en fonction de votre four)..
6. Déguster chaud. Bon appétit ! 😀.

Elle constituera une entrée improvisée ou un dîner léger accompagnée d'une petite salade. Mélangez la farine,la maïzena, les œufs, le lait, la moutarde et le parmesan afin de réaliser l'appareil à quiche. Disposez la pâte à tarte dans un moule à tarte ou un cercle, piquez la pâte avec une fourchette, posez la feuille de papier sulfurisé sur la tarte et mettez. Aujourd'hui je vous propose une de mes recettes fétiches. C'est un peu le plat de secours quand je n'ai pas d'idée, pas sortie de viande ou de poisson du congélateur et que je n'ai pas envie d'un repas copieux et consistant.