Comment faire Savoureux Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux..

Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux...

Vous pouvez avoir Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux.. utilisant 16 Ingrédients et 4 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux..

1. C'est 1 of brocoli.
2. Vous avez besoin 1 of concombre.
3. Vous avez besoin 120 g of tomates cerises.
4. Vous avez besoin 1/4 of de chou rouge.
5. C'est 1 of branche de céleri.
6. Vous avez besoin 110 g of lentilles.
7. C'est 500 g of pois chiches.
8. Préparer 125 g of vermicelles chinois.
9. Préparer 500 g of maïs en boite.
10. Vous avez besoin 100 g of noix diverses (pécan, grenoble).
11. Préparer 100 g of pignon de pin.
12. Préparer of graines diverses : lin, sésame, pavot bleu.
13. C'est of fleurs pour le décor.
14. C'est 1 of bol de vinaigrette.
15. Préparer of facultatif : 2 blancs de poulet rôti.
16. C'est 1 pot of pesto basilic orties.

Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux.. petit à petit de recette

1. Lavez les légumes, rincez les pois chiches à l'eau claire, épluchez-les.Egouttez le maïs Coupez le concombre en rondelles Coupez les tomates cerises en 2.
2. Faites cuire les lentilles avec un peu de céleri branche Coupez le chou rouge en lamelles Faites cuire le brocoli à la vapeur 6 min, puis plongez-le dans de l'eau glacée pour garder la couleur verte. Egouttez.
3. Faites cuire les vermicelles chinois, puis plongez-les dans de l'eau glacée, égouttez..
4. Coupez le blanc de poulet en fines lamelles (pour la version non végétarienne) Assemblez de manière harmonieuse tous les éléments, parsemez des noix, noisettes ou graines diverses Servez avec le pesto ou la sauce vinaigrette.